产妇阴部撕裂疼可通过局部清洁、药物治疗、物理疗法、饮食调理和适当休息等方法进行护理。
产妇阴部撕裂后，保持局部清洁是预防感染的关键。每日用温水或生理盐水轻轻清洗伤口，避免使用刺激性肥皂或洗液。清洗后，用干净的毛巾轻轻拍干，保持伤口干燥。必要时可使用医用消毒液进行局部消毒，但需在医生指导下进行。
根据可使用消炎止痛药物缓解疼痛和预防感染。常见药物包括局部涂抹的抗生素软膏如红霉素软膏、百多邦等，以及口服止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚。使用药物时需严格遵循医嘱，避免过量或不当使用。
物理疗法有助于促进伤口愈合和缓解疼痛。可使用红外线灯照射伤口，每天1-2次，每次15-20分钟，促进血液循环。冷敷也可在初期缓解疼痛和肿胀，但需避免直接接触皮肤，使用毛巾包裹冰块进行冷敷。
饮食对伤口愈合有重要影响。产妇应多摄入富含蛋白质、维生素C和锌的食物，如鸡蛋、鱼类、瘦肉、橙子、菠菜等，促进组织修复。同时，多喝水保持身体水分充足，避免便秘对伤口造成压力。
产妇在恢复期间应避免剧烈活动和长时间站立，适当休息有助于伤口愈合。建议采用侧卧位，减轻对伤口的压力。必要时可使用产妇专用的坐垫，缓解坐姿时的不适感。
产妇阴部撕裂疼的护理需从局部清洁、药物治疗、物理疗法、饮食调理和适当休息等多方面进行。日常护理中，注意保持伤口清洁干燥，避免感染。饮食上多摄入富含营养的食物，促进伤口愈合。适当休息和避免剧烈活动有助于减轻疼痛和加速恢复。若疼痛持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。