背背佳一般建议每天佩戴2-4小时，具体时间需根据个体适应性和矫正需求调整。
背背佳作为脊柱矫正辅助器具，初期使用应从短时间开始逐步适应。首次佩戴建议控制在30分钟到1小时，观察是否有皮肤压迫或肌肉不适。若无异常反应，可每日增加30分钟至1-2小时，最终稳定在每日2-4小时的常规使用时长。长时间伏案工作或学习时可分段佩戴，每次持续1小时后取下休息15分钟，避免局部血液循环受阻。青少年骨骼发育期使用需配合日常坐姿训练，单次佩戴不超过3小时，防止肌肉依赖。矫正期间应定期复查脊柱曲度变化，由医生指导调整佩戴方案。
日常使用需注意保持皮肤清洁干燥，佩戴前后检查松紧带是否变形。选择透气性好的棉质内衣打底，避免金属部件直接接触皮肤。矫正期间应结合游泳、引体向上等背部肌肉锻炼，增强自主支撑力。若出现皮肤过敏或持续性酸痛，应立即停用并咨询康复科医师。夜间睡眠时不建议佩戴，确保脊柱有自然放松时间。矫正效果通常需要3-6个月显现，需配合定期影像学评估调整治疗方案。
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