女生青春发育期通常出现在10-16岁，受遗传、营养、环境、激素水平和地域差异共同影响。
初潮年龄与母亲发育史显著相关，基因决定下丘脑-垂体-性腺轴启动时间。若母亲初潮早于12岁，女儿可能提前1-2年发育。治疗无需特殊干预，但需监测骨龄，避免性早熟影响身高。
体脂率达到17%才触发月经初潮，过度节食可能延迟至16岁后。建议每日摄入300ml牛奶、50g瘦肉，补充锌铁元素。BMI低于18需进行营养评估，必要时补充维生素D和钙剂。
塑料制品中的双酚A、洗涤剂烷基酚可能诱发早发育。避免使用PC材质水杯，选择无磷洗衣液。发现8岁前乳房发育应及时检测血清雌二醇水平，必要时采用GnRH类似物治疗。
促黄体生成素脉冲式分泌促使卵巢成熟，夜间分泌量是白天5倍。睡眠不足会延缓发育，保证每天7-9小时深度睡眠。出现阴毛但无乳房发育需排查肾上腺疾病。
热带地区女生初潮平均早于寒带1.5年，海拔每升高100米发育延迟0.3年。移居至低纬度地区需注意防晒，紫外线过量会抑制褪黑素分泌，间接影响发育节奏。
发育期建议每周3次跳绳或游泳促进骨骼生长，每日摄入500g深色蔬菜调节雌激素代谢。使用纯棉内衣避免摩擦乳头，记录月经周期变化，突然停经超3个月需排查多囊卵巢综合征。体重年增长超过8kg要警惕胰岛素抵抗，限制精制糖摄入至每日25g以下。