口服避孕药后建议间隔3-6个月再备孕，具体时间需考虑药物类型、代谢周期及个体差异。
短效避孕药主要成分为雌激素和孕激素，停药后1-2个月经周期可恢复排卵。长效避孕药因激素含量高，需3-6个月完全代谢。紧急避孕药单次使用对生育力影响较小，但可能扰乱当月月经周期。
避孕药长期使用可能使子宫内膜变薄，停药后需等待内膜自然增厚。建议通过B超监测内膜厚度，达到7mm以上更利于胚胎着床。可补充维生素E和叶酸促进修复。
外源性激素抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，停药后可能出现暂时性月经紊乱。记录基础体温或使用排卵试纸，确认排卵规律后再计划受孕。多囊卵巢综合征患者需额外关注激素平衡。
药物可能影响卵泡成熟过程，建议观察2-3个月经周期。备孕前可检测抗苗勒管激素评估卵巢储备功能。适当增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物。
残留激素可能干扰胚胎早期发育，间隔期能降低风险。孕前3个月需每日补充400μg叶酸。有流产史者建议延长至6个月后再尝试受孕。
备孕期间保持每日30分钟有氧运动如快走、游泳，避免高强度训练。饮食注意增加优质蛋白和新鲜蔬果摄入，限制咖啡因每日不超过200mg。规律作息有助于内分泌系统恢复，每周2-3次豆制品可调节雌激素水平。停药后持续异常出血或闭经超过3个月需就医检查。