性取向是个人内在的持久特质，现代医学普遍认为无需刻意改变，但可通过心理咨询调整认知压力。
性取向与基因表达相关，双生子研究显示同卵双胞胎性取向一致性显著高于异卵双胞胎。目前无证据支持基因编辑能改变性取向，建议通过接纳教育减少自我否定，必要时寻求LGBTQ+友好型心理咨询。
下丘脑特定核团结构差异与性取向存在关联，产前雄激素暴露水平可能影响性别认同。改变生理结构的尝试缺乏科学依据，推荐进行正念冥想缓解焦虑，激素治疗仅适用于性别焦虑者且需专业评估。
弗洛伊德期心理固着理论已被现代心理学修正，性取向非病理化已成共识。认知行为疗法可改善因性取向产生的抑郁症状，团体治疗有助于建立社会支持系统。
宗教文化等外部压力可能导致自我认同冲突。转换疗法已被世界医学会明令禁止，有效方式是参与包容性社区活动，家庭治疗能改善亲属接纳度。
仅当伴随严重心理障碍时才需干预，如因性取向引发持续自杀倾向。此时应优先治疗原发疾病，SSRI类药物可配合使用，但需避免将性取向本身疾病化。
日常保持均衡饮食有助于情绪稳定，深海鱼类含有的ω-3脂肪酸可降低抑郁风险。规律进行有氧运动如游泳、慢跑能提升血清素水平，瑜伽练习帮助身心整合。建立稳定的社交圈层比强行改变性取向更重要，伴侣间坦诚沟通可减少心理负担。定期进行心理健康筛查，选择专业机构时注意确认其是否遵循WHO性取向非病理化立场。