闻蜡烛通常不会对身体造成明显危害，但某些蜡烛可能释放有害物质，如劣质蜡烛或含香精染料的蜡烛，其成分在燃烧时会释放微量有害气体。为保障健康，应避免长期密闭空间内使用低质量蜡烛，同时选择天然成分的蜡烛更加安全。
1蜡烛燃烧产生的物质
普通蜡烛常由石蜡制成，其燃烧过程中可能释放微量甲醛、苯等有害气体，尤其是在空间较小、通风不良的环境中，可能累积至对人体有害的浓度。而含有大量合成香精或人工染料的蜡烛，则在燃烧时还可能释放潜在的致敏物质，对气道敏感人群如哮喘患者容易产生刺激。避免在长时间、密闭空间内使用含香料或色素的蜡烛很关键。
2对低质量蜡烛的风险识别和替代
劣质蜡烛通常使用低端石蜡、劣质香料或金属芯，这些在燃烧时可能释放更多有害物质。建议尽量选购天然成分的蜡烛，如蜂蜡、大豆蜡等，它们的烟尘量更低，对环境和人体更友好。同时，高品质天然蜡烛常添加的纯植物精油也更兼具健康和舒缓作用。
3使用蜡烛时的注意事项
为了减少潜在风险，使用蜡烛时务必要确保空气流通，不要在封闭房间内点燃蜡烛。一旦出现头晕、头痛等不适症状，应立即停止使用并开窗通风。燃烧蜡烛时，还应将蜡烛放置在远离儿童或宠物的地方，以防烫伤或吸入有害物质。夜晚适量使用以免长期吸入烟尘。
蜡烛燃烧所产生的有害物质虽有限，但对于经常使用蜡烛的人，应更加注重选择环保、安全的蜡烛，同时保持室内良好通风，尽量减少对人体健康的潜在影响。