很多男人都有早泄，那么什么是早泄呢？早泄是指射精阴茎在接触女性生殖器而不插入阴道前能勃起，但是过早射精会导致阴茎变弱，无法继续。所以，男女双方都无法获得性满足，所以早泄是男性性功能障碍的表现之一。值得注意的是，偶尔早泄不能称为早泄，只有那些经常早泄而不做的人才能证实早泄。
也许我们想避免早泄的原因越多，我们就越有可能通过补充食物来避免早泄。
早泄的男人取决于三粥。
腐烂的白果粥。
原料：白果9g，腐皮12g，白米45g，白米80g。
方法:在锅里加入适量的水，在白米里加入适量的水。早点吃一次。
功效:白果是一种营养丰富的先进营养产品，含有粗蛋白、粗脂肪、抗糖、核蛋白、矿物质、粗纤维和各种维生素。本发明适用于早泄、遗尿频率、肺虚、咳嗽、哮喘等。
两个山药粥。
成分:生淮山药500gm100g糖。
方法:将山药筛入盆中，加入冷水粘贴。将适量的米饭放入锅中，用水煮沸，然后搅拌药粉，直到煮熟并与糖调味。
功效:山药富含皂苷、粘液、胆碱、淀粉、糖、蛋白质、氨基酸、维生素C等营养成分。这是一个很好的产品，病后可以恢复。山药可以促进T淋巴细胞的繁殖，提高免疫功能。山药粥可以补气、健脾、止泻、肺固精、止尿。
三种松子粥
配料：松仁50克，粳稻50克，蜂蜜适量。
方法:1粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出沥干。
清洁并切割松树种子。
三锅加入约1000毫升冷水，用火煮粳稻和松籽。
用小火煮粥，加糖拌匀，煮一会儿。早晨禁食，晚上睡前进食。
功效:松粥是一种传统的强精子食品，营养丰富。
有些人过去有很好的射精控制能力。早泄可视为勃起功能下降。
夫妻双方要正确学习和掌握相关知识，了解男女反应的生理差异，消除误解，掌握性生活中必要的性技能。
2.避免过度的感情，克服过度的舒适习惯，实现家庭事务。
偶尔早泄的女性应该安慰和照顾男性，温柔体贴，帮助男性克服恐惧、紧张和内疚。
4.处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，营造良好的家庭氛围和安静的性生活环境。每次做爱，越紧张越紧张。今晚能不能早泄，因为增强了心理暗示，但更有可能早泄。
预防早泄的四大秘诀。
在关键时刻放慢脚步。
如果你有爆发的感觉，拔出或暂停它，这样你的就会暂时熄灭，然后一次又一次地恢复，这显然会延长你的性生活时间。
打开油门。
如果你感兴趣，你的冲刺就会缩小，准备好让她松开油门——拉下来，这样你就能放松紧张的神经。
关闭阀门。
当短跑即将冲刺时，教练可以用食指和中指将拇指放在相应的位置，每3-4秒放松一次。关闭你的阀门，一遍又一遍地做，直到你的性兴奋减少。
四、减少重心。
降低重心可以节省你的身体，放松你紧张的肌肉。让她为你跑步是个不错的选择。