据美国"今日生理"性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，有规律的性生活可以调节月经。这是因为性生活可以让女性从伴侣那里获得有益的信息素，从而影响她们的内分泌状况。性生活越规律，雄激素分泌水平越稳定，月经周期等相关生理反应越稳定。
夫妻每周至少生活一次
事实上，刚才提到的性爱次数只是一个大致的数字，并不是每个人都必须这样做。从女性健康的角度来看，月经周期可以调整到29岁.5天是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。
其实性生活的次数并不是固定的，因为不同时期的人精力和身体状况不同，不能一概而论。
夫妻一周生活几次才正常
一周3-5次，20-30岁的夫妻；
31-40岁的夫妻，一周3-4次；
41-50岁的夫1-50岁的夫妻；
51-55岁的夫妇每周1-2次；
56-69岁的夫妇平均每周一次。
性生活的最佳时间是什么？
早上——这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人早上醒来时都会勃起。
中午-这次做爱非常适合体力。早上3个小时的工作不会压垮我们，下班后和爱人见面也不会有什么味道。我们匆匆走进房间，迫不及待地锁上门，热情地接吻，让激情燃烧。
午睡-这个时候做爱对男人来说是非常合适的，因为女人经常抱怨男人做爱后马上睡觉。即使在深夜，他们也应该和女伴温柔地说话，这样他们才有权闭上眼睛。但是当你午睡的时候，你做爱后会立即昏昏欲睡。没有人会责怪他。
晚上——这应该是吃晚饭的时候了。如果你充满了性行为，它会带来极度的疲劳再加上黑暗的天空，你会感到困倦，没有出去的好心情。所以如果你选择在这个时候做爱，最好不要急于吃晚饭，然后一起出去散步，找一家美味的餐厅。