伤害子宫的行为主要有频繁人工流产、长期使用含雌激素药物、忽视妇科炎症、过度节食减肥、多次妊娠等。这些行为可能导致子宫内膜损伤、激素紊乱、感染风险增加等问题。
人工流产手术可能对子宫内膜造成机械性损伤，尤其是短期内重复进行可能引起宫腔粘连或子宫内膜变薄。反复刮宫操作可能破坏基底层内膜，导致月经量减少甚至继发性闭经。术后护理不当还可能引发盆腔感染，增加输卵管堵塞风险。
未经医嘱长期服用含雌激素的保健品或避孕药，可能干扰体内激素平衡。过量雌激素刺激可能诱发子宫肌瘤生长或子宫内膜异常增生，部分情况下可能增加子宫内膜癌变风险。更年期女性擅自补充雌激素需特别谨慎。
阴道炎、宫颈炎等妇科炎症未及时治疗时，病原体可能上行感染至子宫。慢性盆腔炎症可能导致输卵管堵塞、宫腔粘连等问题。衣原体感染等特定病原体还可能引发子宫内膜炎，影响胚胎着床。
极端节食导致体脂率过低时，可能引起下丘脑功能抑制，造成雌激素分泌不足。长期营养不良会影响子宫内膜周期性增生脱落，可能出现月经稀发或闭经。严重情况下可能引发卵巢早衰，间接影响子宫功能。
连续多次妊娠分娩可能使子宫肌纤维过度拉伸，导致子宫脱垂风险增加。剖宫产手术会在子宫留下瘢痕，多次剖宫产可能引起瘢痕子宫，增加前置胎盘等妊娠并发症概率。高龄妊娠也会加重子宫负担。
建议女性每年进行妇科检查，包括宫颈癌筛查和超声检查。保持适度运动有助于盆腔血液循环，避免久坐不动。经期注意保暖和卫生，减少生冷食物摄入。出现异常出血、痛经加重等症状应及时就医。备孕前可进行孕前检查评估子宫健康状况，妊娠期按时产检。日常避免穿过于紧身的裤子，选择纯棉透气内裤。保持规律作息和情绪稳定对维持内分泌平衡很重要。