产后恶露通常持续2-6周，具体时间因人而异，与子宫恢复情况、分娩方式等因素有关。
恶露是产后子宫蜕膜脱落、血液及坏死组织排出的生理过程。自然分娩产妇恶露持续时间多为3-4周，剖宫产产妇可能延长1-2周。初期3-4天为血性恶露，颜色鲜红含大量血液；随后转为浆液性恶露，呈淡红色持续10天左右；最后为白色恶露，含大量白细胞及蜕膜组织，持续2-3周结束。哺乳可促进子宫收缩，帮助恶露排出。若恶露量突然增多、出现异味或持续超过6周，需警惕宫腔感染、胎盘残留等异常情况。
产后应注意会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾及内裤。保持适度活动促进恶露排出，避免长时间卧床。饮食宜清淡富含优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉等，适量补充铁剂预防贫血。观察恶露颜色、气味变化，出现发热、腹痛等异常症状应及时就医。产后42天需复查超声评估子宫复旧情况。
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