我们必须认清一个事实，性爱是维系夫妻感情的重要基石，夫妻不仅要追求感情、物质上的美满与和谐，性生活同样要达到这个目标。也许每对儿夫妻对性爱的需求不同，但和谐性生活的标准是统一的，达到以下三项标准，你们的性爱就是和谐美满的。
标准一：性高潮不是唯一
虽然性高潮是证明性爱达到快乐顶峰的标志，但它并非必要因素。只要夫妻都觉得满足就可以，无需强求生理上的极限。如果刻意要求性高潮，会增加性爱过程中的思想负担，使人害怕性高潮到来的时间不能如愿，千方百计地克制自己的性高潮提前到达，这样一来反而会使性兴奋和性能力受到抑制，甚至会导致性功能障碍的出现。
其实，和谐的性生活并非要使男女双方同时达到性高潮，而真正需要的则是双方最大限度的关心、体贴和理解并在此基础上产生的身心愉悦。
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标注二：性生活出声
性生活不能是默默无闻的，不论男女都应该放开自己的内心和身体，随着快乐的到来发出内心的呻吟，或者说出示爱的话语。如果在性生活时既能完美地进行又能听到动人的表白，那是再好不过了。
但是这样做往往会让男性分心，性的兴奋性会受到抑制。有的国外性学家建议：这时女性有两种选择，要么倾听对方爱的倾诉，要么配合全神贯注沉默寡言的丈夫。
标准三：性生活要沟通
夫妻双方就性生活问题进行交流时，应以积极、热情和诚恳的态度来进行;同时说话要讲分寸，必要时应该含蓄，委婉一些;在交谈中注意倾听对方的意见，尊重对方的意愿，表达自己的性要求不能强加于人，不能做出对方勉为其难的事。两性之爱既是一种索取，也是一种奉献，双方在性爱中都应有所取舍。当你掌握了这些性爱的原则，夫妻之间交谈性问题更能增进夫妻情感。
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关键词： 性功能障碍