目前没有明确证据表明任何产品能直接保养子宫和卵巢，维持生殖系统健康应优先通过均衡饮食、规律运动和科学体检实现。市面上宣称具有保养功效的产品主要有保健品、中药制剂、理疗仪器三类，其效果缺乏权威医学验证，部分可能含有激素成分，盲目使用存在风险。
保健品常以维生素E、月见草油、大豆异黄酮等成分为卖点，理论上这些成分可能对调节内分泌有辅助作用，但实际吸收利用率有限。中药制剂如当归、阿胶、益母草等需辨证使用，体质不合可能引发月经紊乱。电磁波理疗仪、暖宫贴等物理产品仅能暂时缓解不适，无法改变器官功能。
真正需要警惕的是含雌激素的违规产品，长期使用可能诱发乳腺增生、子宫内膜病变等疾病。部分海外代购产品成分不明，更可能存在安全隐患。特殊人群如备孕期女性、妇科肿瘤术后患者使用相关产品前必须咨询
建议将保养预算投入定期妇科检查，35岁以上女性每年应进行阴道超声和激素六项检测。日常多摄入深色蔬菜、深海鱼类、坚果等抗氧化物丰富的食物，保持每周三次有氧运动，避免熬夜和压力积累。出现月经异常、异常出血等症状时须及时就医，而非依赖保健产品。