游泳时是否戴耳塞需根据个人情况决定，通常水质较差或易患耳部疾病时建议佩戴，正常清洁水域可不用。耳塞能预防中耳炎、外耳道感染等问题，但可能影响水下听力平衡。
游泳时佩戴耳塞的主要作用是阻隔污水进入外耳道，降低细菌滋生风险。公共泳池水中可能含有消毒剂残留或微生物，对于耳道敏感人群，如儿童、曾有中耳炎病史者，耳塞能形成物理屏障。硅胶材质耳塞贴合度高且防水性好，但长时间使用可能压迫耳廓引发不适。选择带透气阀设计的专业游泳耳塞可缓解耳压，同时需注意佩戴前清洁双手避免二次污染。
部分情况下无需强制使用耳塞。在私人泳池或海水等低污染环境中，健康人群耳道自洁功能可应对少量进水。游泳后及时倾斜头部单脚跳排出残水，用棉签轻拭外耳道即可。若耳道存在湿疹、外伤或术后恢复期，则须严格避免耳部接触水源。自由泳等需频繁换气的泳姿，耳塞可能干扰对周围环境的听觉判断，增加碰撞风险。
建议根据游泳环境和个人体质灵活选择，日常可准备便携式耳塞应对突发水质变化。游泳后保持耳道干燥，避免用力掏耳。若出现耳闷、瘙痒或分泌物增多，应及时就医排查感染。儿童游泳时可选用头戴式防水护耳装备，既能防护又便于家长观察。定期检查泳池水质报告，避开细菌超标时段活动，从源头减少耳部健康隐患。