嫌弃自己父母没本事的人是什么人呢

嫌弃父母没本事的人往往存在心理认知偏差，常见于自我价值感缺失、社会比较失衡、代际沟通障碍、功利主义倾向、人格未成熟五种情况。

1、自我贬低投射：

将自身失败归咎于原生家庭，实质是通过贬低父母缓解焦虑。这类人群需要心理咨询介入，认知行为疗法能帮助识别自动负性思维，家庭系统治疗可改善代际关系，正念训练有助于建立客观自我评价体系。

2、物化亲情关系：

将父母价值与物质供给划等号，源于消费主义侵蚀。需重建情感联结，定期家庭活动如共同做饭、整理老照片，经济独立后反向赡养实践，参与公益培养共情能力。

3、代际认知断层：

成长环境差异导致理解偏差。建议进行代际对话工作坊，阅读父母年轻时的历史资料，体验父母职业的"一日工作"活动，了解特定时代背景下的生存策略。

4、社会比较失衡：

过度关注横向对比忽视纵向发展。可采用社会比较干预疗法，制作家族发展时间轴记录进步，建立个人成长档案，培养感恩日记习惯。

5、心理未断乳：

成年后仍保持儿童期索取心态。需要实施心理独立计划，包括搬离父母居住、自主决策训练、承担家庭责任分工等成熟度培养措施。

日常可增加富含色氨酸食物如香蕉、燕麦调节情绪，太极拳等舒缓运动改善心境。每周与父母进行30分钟非评判性交谈，记录3件父母付出的小事。当出现嫌弃念头时，尝试角色互换思考或书写情绪日记。持续六个月仍未改善建议寻求家庭治疗师帮助，严重者需排除自恋型人格障碍可能。建立合理的家庭期待值，认识到父母能力的时代局限性，培养将抱怨转化为改善动力的能力。