夫妻同房后着凉可能是由于环境温度过低或身体抵抗力下降导致，及时调整休息和采取保暖措施是关键。着凉后需避免症状加重，可通过饮食调理、药物治疗和日常护理缓解不适。
1、环境因素。同房过程中身体处于兴奋状态，毛孔张开，结束后未及时保暖可能受凉。建议保持房间温度适宜，避免直接吹风或接触冷气，结束后及时用温水清洗身体并穿好衣物。
2、身体抵抗力。疲劳或体质较弱的人更容易着凉。注意调整生活作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食上可增加富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃等，增强免疫力。
3、症状缓解。若出现流鼻涕、头痛等轻微不适，可用生姜红糖水驱寒，温水泡脚促进血液循环。若症状较重如发热、咳嗽，需及时就医，医生可能开具感冒冲剂、退烧药或抗生素。
4、预防措施。提高身体抵抗力是关键，平时可进行适量运动如慢跑、瑜伽，增强体质。保持良好心态，避免过度焦虑或紧张，有助于改善身体状态。
5、夫妻沟通。同房后双方可相互关心，注意对方的身体状况。如一方感到不适，另一方应提供温暖和照顾，避免着凉情况反复发生。
夫妻同房后着凉虽然常见，但通过合理的预防和护理可有效缓解症状。保持环境温暖、增强体质、及时调理是防止着凉的重要方法。若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助，避免延误治疗。