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补肾很简单这个小东西就能搞定

发布时间:2018-12-11 16:18:47

肾虚的现象

肾不好,人就容易疲劳,肾虚可以导致腰膝酸软,头晕耳鸣,精神不佳!生命在于运动,不运动身体很快步入老龄化,身体为我们发出的这些衰老信号,有可能是肾脏出了毛病!

1、每天早早地就醒了,没多长时间又困了,经常感到疲倦。

2、头上出现白头发,而且容易脱发,秃顶离你越来越近!

3、晚上起夜的次数增加,可并没有喝很多水。

4、失眠,晚上怎么也睡不着。

5、多梦,易惊醒,小小动静就能把你从睡眠中唤醒。

6、不干什么力气活,也会觉得乏力、提不起劲。

肾虚了,怎么办呢?

宋代的大文豪苏东坡也非常喜欢吃芡实。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷,他对养生很有研究,著有《东坡养生篇》等书。

他的养生之道中有一条就是吃芡实,吃法颇为奇异:取煮熟的芡实1粒,放入口中,缓缓含嚼,直至津液满口,再鼓漱几遍,徐徐咽下。他每天用此法吃芡实10-30粒,日复一日,年复一年,坚持不懈。

据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”,并称之“粥即快养,粥后一觉,妙不可言”,称赞它有“婴儿食之不老,老人食之延年”之效。

芡实的价值

1、古药书中说芡实是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品,它具有”补而不峻”、“防燥不腻“的特点。

2、据史料,芡实首见于《神农本草经》,被视为延年益寿的上品,认为其具有”补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明“等作用。

3、芡实是健脾补肾的绝佳首选。中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以我们要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好才行。现在有一些人吃一点东西就已经很撑了,消化不良,积食等。

4、芡实的意义还在于可调整脾胃功能,脾胃充实以后,再吃较多的补品或难消化的补药,人体就能适应了,对身体也就有益无碍了。

关键词: 壮阳补肾

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