补肾似乎成了当前很多人都很关注的话题，毕竟就身体健康来说，拥有一个好的肾脏是非常重要的事情，健康的身体离不开一个健康的肾脏，肾脏的好坏能够影响到一个人身体的健康，同时对于衰老也是有影响的，当身体中肾脏健全了，是会让人显得非常年轻，因而在生活中如何补肾，让人显得年轻是很多人关心的话题。
市场上补肾滋补品给人一种眼花缭乱的感觉，而食补远比药补安全是不少养生人士极力提倡的，因而，食物补肾是一件非常重要的事情，在秋天要是吃这个食物是能够让你补肾同时显得更加年轻的。
一、秋天多吃点栗子
在生活中，肾虚的男性应该多吃一点补肾的食物，通过食物补肾是要远远好于药物以及其它方法补肾的。成熟于秋天的栗子是不少人在这个时候的首选，吃栗子补肾也是不少正在做的事情。
唐代名医孙思邈在《千金方》中描述：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”可见，古人就认为吃栗子对于肾脏是有极大的好处。
李时珍在《本草纲目》中说到：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”可见，吃栗子不仅仅能够补肾那么简单，还能够保护肠胃。
《别录》对于栗子也是极力的称赞：“食之，主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥。”这样对于栗子极力称赞的话，在古代的典籍中还有很多。可见，从古至今，栗子补肾、补益气的功效得到了大家的广泛认同，在生活中，要是多吃栗子对于身体是极好的。
栗子是生活中常见的物品，特别是在秋天，成熟于秋天的栗子让大家见识到了栗子的食用广泛。
在生活中有这么一句话：“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。”可见在十月吃栗子是最恰当的时候，在这个时候吃栗子更是能够很好的吸收栗子中的营养。
成熟于十月的栗子是最养人的，对身体也是最有益处的，吃时令下的食物是不少养生人士极力推崇和鼓励的一种养生方式。
在秋天，身体处于一个非常敏感的时间段，在这个时候，身体需要为入冬提供充足的营养，以此来抵御严寒，同时，秋天是一个考验身体免疫力的季节，在秋天，很多人是会感觉到吃饭没有胃口，做什么事情都会感觉到非常的无力。
这样的症状在吃栗子的时候是能够很好的得到缓解的，栗子的营养成分是非常丰富的，包括糖类、脂肪、多种维生素、无机盐等。
在秋天吃栗子还能够有效的预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化等病症，老年人吃栗子可以有效的抵抗衰老，达到延年益寿的功效。
可见，在秋天是应该吃栗子的。
关键词： 如何补肾