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活这么多年 居然不会排便

发布时间:2018-12-03 16:06:29

男人小便是最简单的,不吃力也不费劲。也就因为如此,很多男性就忽视了小便时的一些小细节。

蹲位可防癌

男人小便是站立的,这种方式从古至今一直没变过。可据专家分析,男人排便宜采取蹲位,能有效防癌。

采取蹲便的姿势,肛门周围肌肉会更放松,可以缓解大便梗阻的现象,而且下蹲的姿势可以使腹压增大,有助于顺畅排便。

有资料表明,下蹲排尿的患癌率较站立排尿者降低40%。这是因为蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,从而加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少,从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。

排便时间有讲究每小时一次

从正常的思维来说,想排尿时就会去,喝水多的自然排尿得多。但是医学家却说到:男人应该一小时排一次尿,跟想不想无关,这能有效预防膀胱癌。

人体的尿液是身体的代谢物,有专家称,尿液中居然含有一种可致癌的化学物质,可诱发膀胱癌变。如果每隔一小时排便一次,就能大大降低膀胱癌的发生。

如厕玩手机可引发便秘

上厕所的时候,玩玩微信,看个报纸这是每个人都会做的事。除了腿麻其他的感觉。其实不然,人在上厕所时,如果同时在进行其他的活动,注意力不集中,大脑、低位中枢、肛门无法高效协调工作,就会导致排便困难,引起便秘。

另一方面,上厕所时做其他的事,也会忘记排便时间,久蹲对腰部也有一定的影响,还会引发痔疮。

排尿后不要马上坐下

上了厕所,大家肯定会马上回归原位。但是男性在排便后是不宜立即坐下的。其原因有二点:

男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。如果马上坐下,会增加腹压,使闭合腔内的压力增大,会造成残留尿液反流,使尿道中的细菌流回,引发炎症。

对于原患有前列腺疾病的男性来说,如果经常性排便后立即坐下,使膀胱出口梗阻症状加重。

所以,专家建议,男性排尿后,应站立活动3分钟左右,再坐下。

其实生活中的所有细节都是有讲究的,只是我们平时不注意罢了。当然,对于男性排便小编也就说这几点,希望能对男同胞们有所帮助。

关键词: 男科

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