婚姻里最怕的不是吵架，而是一方在不知不觉中把另一方的底气一点点抽走。很多妻子觉得自己只是随口一说、顺手一做，没什么大不了，可日子久了，丈夫眼里的光就慢慢暗了下去。自信心这东西，建起来要很多年，塌下去却只需要反复的几个小动作。偏偏这些举动藏得极深，做的人毫无察觉，受的人有苦说不出。今天就把这三件事摊开来讲，不是为了挑拨，而是想让更多家庭少走弯路。
一、总拿他和别人比
这种比较往往裹着"为你好"的糖衣，杀伤力却最大。
1、比收入比职位
饭桌上来一句"你看谁谁又升职了"，或者散步时感叹"人家老公多能挣"。说的人可能只是羡慕，听的人却会翻译成"你不行"。男人在外的压力本就无处安放，回到家再被拿去和外人对照，会觉得自己所有的付出都被一笔勾销。时间一长，他要么沉默，要么干脆破罐子破摔。
2、比体贴比浪漫
把伴侣和别人放在一起衡量，本身就不公平。每个人的性格、成长环境、表达爱的方式都不一样。总说"别人家的老公会哄人"，等于在告诉他，他做的那些笨拙的关心都不算数。自信心就在这一次次对照里被磨薄。
3、当着外人比较
在亲戚朋友面前数落几句，杀伤力会翻倍。私下说和当众说，感受完全不同。当众被贬低，会让他觉得自己在最重要的人眼里一文不值。哪怕事后解释是玩笑，那道痕也留下来了。
二、大小事都替他做决定
很多妻子是家里的主心骨，操心惯了，可操心得太满，就把对方挤没了位置。
1、不给他拿主意的机会
装修、买车、孩子上学，全是一个人拍板，另一个人只负责执行。久而久之，他会默认自己说了不算，遇到事情第一反应是"问你吧"。一个长期不被需要做决定的人，会慢慢失去判断的底气。
2、习惯性否定他的想法
他一开口，就被"这不行""你想得太简单"堵回去。哪怕他的方案确实不成熟，也可以先听完再商量。总是被否，他会懒得再开口，连表达的勇气都收起来了。
3、把帮忙当成添乱
他主动下厨，嫌他弄得厨房一团糟；他带孩子，嫌他方法不对。几次之后，他就不伸手了。不是他不想参与，而是他发现自己怎么做都不对。被需要的感觉，是自信心的重要来源，这一点常被忽略。
三、情绪来了就翻旧账
翻旧账这件事，看似在争对错，其实在消耗感情的地基。
1、把过去的事反复搬出来
一件早就过去的小事，每次不痛快就重提一遍，还越说越多。对方会觉得，无论现在怎么努力，过去的错永远翻不了篇。既然怎么做都没用，他索性不再努力。
2、用沉默和冷脸施压
不说话、不理人，比吵架更让人难受。他不知道哪里做错了，也不知道该怎么弥补，只能一遍遍猜。长期处在这样的氛围里，人会变得小心翼翼，做事畏首畏尾。
3、把否定当成习惯用语
"你怎么什么都做不好""早就跟你说过"，这类话脱口而出。说的人当下解气，听的人却会当真。语言是有重量的，反复的否定会让人真的相信自己不行。
换个方式，家里的气氛会不一样
1、把比较换成具体的肯定
与其说别人怎样，不如说说他哪件事做得让你踏实。具体的认可，比笼统的夸奖更有力量，也更容易被记住。
2、把决定权还回去一部分
家里的事分分工，有些事让他拿主意，哪怕结果不完美，也让他完整地走一遍。做成了，成就感是他的；做砸了，也是经验。
3、把旧账翻篇
有矛盾就解决当下这一件，不把陈年往事捆在一起。吵完能翻篇，感情才有往前走的空间。
婚姻里没有谁天生就该被否定。那些看似无关紧要的举动，日积月累就是一把钝刀子。今天起，留意自己嘴里的话和手里的决定，少一点对照，多一点托举，那个曾经眼里有光的人，会慢慢回来。愿每个家庭都能把日子过成彼此的后盾，而不是互相消耗的战场。