很多人在婚姻里都有过这样的困惑：明明自己掏心掏肺，把能给的都给了，对方却越来越冷淡。问题往往不在于付出得不够多，而在于付出的方式出了问题。有些付出看似感人，实际上在对方眼里毫无分量，甚至还会让人想逃。下面这四种廉价的付出，越早看清越好。
一、丢掉自己的付出
把全部精力都放在对方身上，自己的爱好、朋友、生活节奏全部让位，这种付出表面上很伟大，实际上最容易被忽视。
1、放弃自我成长
不再学习新东西，不再打理自己的形象，不再关心外面的世界。时间一长，两个人之间能聊的话题越来越少，对方看你越来越像家里的一个摆设，而不是一个有吸引力的伴侣。
2、切断自己的社交圈
朋友不联系了，同事聚会不去了，生活里只剩下对方。这种付出会让对方感到窒息，也会让自己在婚姻出现波动时毫无支撑。
3、把牺牲挂在嘴边
“我为了你放弃了多少”这句话一旦说出口，付出就变了味。对方接收到的不是爱，而是压力和亏欠，久而久之只想躲开。
二、没有底线的付出
对方提什么要求都答应，犯了什么错都原谅，以为这样能换来感激和珍惜，结果往往恰恰相反。
1、无限度退让
每次发生矛盾，不管谁对谁错，总是先低头的那一个。退让一次是包容，退让一百次就成了理所当然。对方不会觉得你大度，只会觉得你没有脾气。
2、替对方承担后果
对方该负的责任你抢着扛，该面对的麻烦你帮忙挡。短期看是体贴，长期看是剥夺了对方成长和担责的机会，也让自己的委屈越积越多。
3、从不表达不满
心里不舒服也不说，怕说了伤感情。可情绪不会消失，只会换个方式冒出来，比如冷脸、叹气、阴阳怪气，反而更伤关系。
三、只做不说、指望对方猜的付出
默默做事，从不邀功，觉得对方应该看得见、应该懂。可惜婚姻里没有读心术，看不见的付出等于没发生。
1、把辛苦藏起来
忙了一整天，嘴上却说“没事”。对方习惯了你的“没事”，就真的以为你没事。等到你终于爆发，对方还觉得莫名其妙。
2、用冷战代替沟通
心里有期待，却不肯明说，等着对方主动发现。这种等待十有八九会落空，落空之后又是一轮失望和怨气。
3、把付出当成筹码
平时不说，吵架时一股脑翻出来算总账。这种方式不会让对方心疼，只会让对方觉得你在记账，感情变成了交易。
四、用钱和物质代替陪伴的付出
有些人觉得，只要把钱交回家、把东西买到位，就算尽到了责任。可婚姻里最缺的往往不是钱，而是人在场、心也在场。
1、只给物质不给时间
礼物买得再贵，也比不上坐下来好好吃一顿饭、聊一次天。长期缺席的陪伴，会让对方在婚姻里活成一个人。
2、用花钱代替道歉
吵完架买个东西就算翻篇，问题从来没被真正谈过。同样的矛盾会一次次重演，东西越买越多，心却越来越远。
3、把养家当成全部
养家确实是责任，但不是婚姻的全部。对方需要的不只是一个提供生活来源的人，还需要一个能说话、能依靠、能一起笑的伴。
婚姻里的付出，从来不是比谁更累、谁牺牲得更多。真正被珍惜的付出，是带着自我的、有边界的、能被看见的。先把自己照顾好，再去爱对方；先把话说清楚，再去默默做事；先问问对方需要什么，再去给。这样的付出才有分量，也才走得长远。从今天开始，把那些廉价的付出收一收，把力气用在真正能让关系变好的地方。