避孕措施包括药物避孕、屏障避孕、手术避孕、自然避孕法及紧急避孕五大类，各具适用场景与局限性。
口服避孕药通过激素抑制排卵，避孕效率达99%，但可能引发恶心、乳房胀痛等副作用，长期使用需监测肝功能。短效药需每日定时服用，漏服易失效；长效注射剂每3个月一次，但停药后恢复生育能力较慢。含雌激素药物不适合高血压或血栓病史者。
避孕套能双重预防性病和怀孕，正确使用有效率98%，但可能因破裂或滑脱导致失败。女用避孕套自主性强但操作复杂；阴道隔膜需配合杀精剂使用，放置不当影响效果。此类方法无全身副作用，但部分人群可能对乳胶过敏。
女性输卵管结扎和男性输精管结扎为永久性措施，成功率接近100%，但需手术风险且逆转困难。腹腔镜结扎恢复快，传统结扎需开腹；输精管结扎创伤小，但术后需3个月精液检查确认效果。适合无生育需求人群。
安全期法通过追踪排卵期避免同房，无需药物器械，但受月经周期影响大，实际失败率25%。基础体温法需每日晨测，宫颈粘液观察要求专业判断。哺乳期闭经法仅产后6个月内有效，三者均需严格自律。
左炔诺孕酮片在同房后72小时内服用可降低75%妊娠风险，但可能导致月经紊乱，频繁使用损害卵巢功能。含铜节育器在5天内放置避孕率超99%，适合需长期避孕者，但需专业操作且费用较高。
选择避孕方式需综合有效性、健康影响及生活便利性。短效避孕药配合维生素E可减轻副作用，使用避孕套期间建议备用水溶性润滑剂降低破裂风险。术后避孕者可补充锌硒促进恢复，自然避孕法建议搭配排卵试纸提高准确性。定期妇科检查能及时发现激素类避孕引发的乳腺变化，男性结扎后保持适度运动有助于预防阴囊淤血。不同阶段可灵活组合多种方式，如安全期+屏障法双重保障，哺乳期结束后及时转换长效措施。