正确使用避孕套能有效降低性传播感染风险，但无法完全杜绝，防护效果与使用方法、材质、病原体类型有关。
避孕套通过物理屏障阻断体液交换，对HIV、淋病、衣原体等病原体阻隔率可达85%以上。乳胶材质孔隙小于病毒直径，但需全程规范使用，避免滑脱或破裂。
选择符合国标的避孕套，使用前检查有效期和包装完整性。佩戴时捏住储精囊排出空气，性行为全程保持套体覆盖，射精后立即捏住根部退出。
对HPV、疱疹等通过皮肤接触传播的病毒防护有限，生殖器溃疡或伤口仍可能造成感染。梅毒螺旋体可能通过未被覆盖的皮肤区域传播。
高危性行为建议联合使用水基润滑剂减少套体磨损，避免油性润滑剂腐蚀乳胶。定期进行性病筛查，与固定伴侣共同检测可进一步降低风险。
口交时使用专用口交套，肛交选用加厚型避孕套。若发生套体破损，72小时内可采取HIV阻断药物等暴露后预防措施。
日常可补充维生素C和锌增强免疫力，避免过度清洗破坏生殖道菌群平衡。有研究显示每周3次有氧运动能提升黏膜抵抗力，同时减少熬夜、戒烟限酒等行为也有助于降低感染概率。存储避孕套需避光干燥，高温环境会导致材质老化失效。