月经提前一周内通常属于正常生理波动，可能与激素变化、情绪压力等因素有关。主要影响因素有内分泌短暂失调、精神紧张、过度疲劳、体重骤变、药物作用等。
青春期或围绝经期女性易出现激素水平波动，黄体功能不足会导致月经周期缩短。保持规律作息有助于调节，若连续3个月提前超过7天建议检查性激素六项。
长期焦虑、紧张会抑制下丘脑功能，影响促性腺激素释放，导致卵泡期缩短。正念冥想、适度运动能缓解压力，必要时可进行心理咨询。
熬夜、重体力劳动会消耗孕激素，使子宫内膜提前脱落。每日保证7小时睡眠，避免剧烈运动，可补充含维生素B族食物如糙米、瘦肉。
短期减重超过10%会使瘦素水平下降，干扰促卵泡激素分泌。建议通过均衡饮食控制体重，避免极端节食，BMI低于18.5需及时干预。
紧急避孕药含大剂量孕激素，可能打乱后续2-3个月经周期。部分抗生素、抗抑郁药也会干扰肝酶代谢，影响雌激素水平，用药期间需加强观察。
建议记录至少3个月经周期情况，选择纯棉透气卫生巾避免刺激，经期可饮用姜枣茶温经散寒。若伴随严重腹痛、经量突增或持续2年以上周期紊乱，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理性因素，妇科超声和甲功五项是常规检查项目。日常避免生冷饮食，适度练习瑜伽腹式呼吸有助于盆腔血液循环。