女性注重美容，男性注重补肾。男性补肾的方法有很多种，但真正安全有效的补肾方法是吃补肾食品，其中肉类食品补肾效果最好。让我们来看看男吃什么肉来补肾。
1、羊肉
羊肉是一种很常见的肉，有些人很喜欢吃，但有些人无法忍受羊肉的味道，羊肉是我们日常生活中最常见的肉，尤其是在寒冷的冬天，已经成为最喜欢的食物，如羊肉汤，冲洗羊肉锅，浓郁的香味真的让一个人的胃口。
羊肉是温热的食物，能够帮助我们补肾健脾，还可以温补强身，对身体非常有好处，羊肉本身属温热食物，入脾、肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说:"羊肉能暖中补虚，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚寒"。也就是说，羊肉是一种具有温补强身、补肾壮阳功效的肉。
虽然羊肉可以帮助我们补肾壮阳，但事实上，吃羊肉也有一定的禁忌。例如，羊肉不能与醋和茶一起食用，会引起便秘，降低壮阳补肾的效果。
2、泥鳅
泥鳅不仅是一种常见的水生生物，也是餐桌上的美味佳肴。吃一些泥鳅可以滋养和增强身体，而且泥鳅的脂肪含量较低。对于高血糖、高血压和高血指的人来说，泥鳅只不过是最健康的选择。
泥鳅也可以入药，有一定的药用价值，但吃泥鳅也有一定的禁忌，泥鳅味甘，性平；具有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效；入药可用于儿童盗汗水肿、排尿不良、阳虚等疾病。但是泥鳅吃的时候也需要知道它的禁忌。泥鳅不能和狗肉一起吃，阴虚火盛的人不能吃。另外，如果吃了，一定要选择新鲜的活泥鳅来做饭，效果会更好。
3、驴肉
驴肉类似羊肉，也是温补食品，能帮助我们补肾壮阳，俗话说："天上龙肉，地上驴肉"，可以看出，人们对驴肉的认可度如此之高。现在驴肉已经成为许多地方的传统食品和著名食品。人们如此喜欢驴肉，不仅因为它味道好，还因为它营养丰富，保健效果好。
吃一些驴肉有助于治疗阳痿等疾病，对改善性功能非常有效。驴肉味甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。治疗远年劳损。空心煮汁，治痔引虫。驴肾味甘温，有益肾壮阳，强筋壮骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等症状。此外，驴肉还有"两高两低"特点：高蛋白、低脂肪、高氨基酸、低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有良好的保健作用。此外，它还含有动物胶、骨胶蛋白和钙，可以为老年人、儿童、弱者和病后恢复的人提供良好的营养补充。但普通脾胃虚弱、慢性肠炎、腹泻患者不宜食用驴肉。
4、狗肉
虽然听起来很残忍，但事实上，经常吃狗肉也可以帮助我们补肾。说到吃狗肉，很多人认为这是一件非常残忍的事情，现在全社会都在呼吁不要猎狗，但有些人也看到新鲜的东西来品尝新鲜的东西，所以狗屠宰场里有血腥残忍的画面，凤凰中医提醒你拒绝狗肉，从我开始！
狗肉也是一种温补的食物。
5、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种必需氨基酸、无机盐等。具有补肾气、强腰膝的作用，是一种很好的营养产品。男人经常吃东西可以改善能量和性欲。
6、鸽肉
鸽子又称"白凤"，雌雄交配频繁，繁殖能力强。鸽肉和鸽蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养物质。具有补肾填精、温阳益气的功效。鸽肉、鸽蛋和枸杞一起蒸或煮汤可以使阴茎勃起更有力。
7、虾
鱼和虾的海鲜也可以补肾。一般来说，生活在海边的人都有很多孩子和孙子。可以看出，鱼和虾的海鲜可以帮助我们补肾。虾味道鲜美，具有很高的补益和药用作用。味甘咸，性温，具有壮阳、补肾、补精、通乳的功效。任何长期患病、身体虚弱、气短乏力、不想吃东西的人都可以用它作滋补食品。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。