选择合适的避孕套需要从材质、尺寸、润滑度和品牌四个方面综合考虑。
避孕套的材质主要分为乳胶、聚氨酯和聚异戊二烯。乳胶避孕套是最常见的类型，具有较好的弹性和保护效果，适合大多数人使用，但对乳胶过敏的人需选择聚氨酯或聚异戊二烯材质的避孕套。聚氨酯材质的避孕套更薄，导热性更好，能提升性体验，但弹性稍差。聚异戊二烯材质的避孕套柔软度更高，适合追求舒适感的人群。
避孕套的尺寸直接影响使用效果和舒适度。过大的避孕套容易脱落，增加意外怀孕的风险；过小的避孕套则可能影响血液循环，造成不适。常见的尺寸有标准型、大号和特小号，建议根据个人实际情况选择合适的尺寸。初次使用可购买多款尺寸进行尝试，找到最适合自己的。
润滑剂能减少摩擦，提升性体验。避孕套的润滑度分为普通润滑、超润滑和添加特殊成分的润滑。普通润滑适合大多数人，超润滑适合需要更多润滑的人群。添加特殊成分的润滑剂，如延时润滑剂或温热润滑剂，能增强性体验，但需注意是否对成分过敏。
选择知名品牌的避孕套能更好地保障质量和安全性。常见品牌有杜蕾斯、冈本、杰士邦等。这些品牌经过严格的质量检测，避孕效果和安全性更有保障。购买时注意查看包装是否完整，避免购买到假冒伪劣产品。
一些避孕套具有特殊功能，如螺纹型、颗粒型、超薄型等。螺纹型和颗粒型能增加摩擦感，提升性体验；超薄型能增强真实感。选择特殊功能的避孕套时，需根据个人需求和偏好进行选择，同时注意使用时的舒适度和安全性。
除了选择合适的避孕套，日常护理和健康习惯也至关重要。保持良好的个人卫生，避免使用过期或破损的避孕套。饮食上多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果和坚果，有助于提升身体免疫力。适当进行有氧运动，如跑步、游泳等，能增强体质，促进血液循环。定期进行健康检查，了解自身身体状况，及时调整避孕方式。