避孕药连续服用半年通常不会对健康造成严重影响，但需注意个体差异和潜在副作用。
避孕药主要通过调节激素水平达到避孕效果，长期服用可能引起激素波动，导致月经不规律、乳房胀痛等症状。建议定期进行激素水平检查，必要时调整用药方案。
避孕药可能影响糖代谢和脂代谢，增加体重或血糖异常的风险。服用期间应监测血糖和血脂，适当控制饮食，增加运动量，如快走、游泳等有氧运动。
部分避孕药可能增加血栓形成的风险，尤其是吸烟者或高龄女性。避免长时间久坐，多喝水，穿宽松衣物，降低血栓发生概率。
避孕药可能影响神经递质平衡，导致情绪低落或焦虑。建议保持规律作息，进行放松训练，如瑜伽或冥想，必要时咨询心理
长期服用避孕药后停药，部分女性可能出现排卵延迟或月经恢复缓慢。停药后建议使用基础体温法或排卵试纸监测排卵，必要时就医检查。
避孕药服用期间应注意饮食均衡，多摄入富含维生素B6、叶酸的食物，如香蕉、菠菜等，避免高糖高脂饮食。适量运动有助于改善代谢和情绪，如每周进行3次30分钟的中等强度运动。同时，定期妇科检查，监测身体变化，确保用药安全。