夫妻之间除了需要有互相信任互相理解的态度，而且还需要有和谐的性生活，这个也是避免不了的。
如果夫妻之间性生活不和谐的话，就会影响到这段婚姻感情，所以大家一定不要逃避，下面就跟着小编一起来了解下吧。
如何增加性生活质量
1、夫妻性生活一定要有规律
很多专家都是一再强调夫妻之间的性生活一定要有规律，一定要在身体的承受范围之内。
有时候有些东邪太容易得到往往就不会懂得珍惜，所性生活一定要有节制，性生活泛滥会导致厌倦的感觉产生。
久而久之两个人的感情也会有改观。
2、适当运用情趣用品 情趣用品包含的很广泛，从某种程度上而言情趣用品可以改善性生活质量，大大的提高性生活质量。
情趣用品的主要目的就是激发夫妻间的性欲望，从而获取快感。
3、夫妻一定要健康 不管是女性还是男性有问题，依然会影响到夫妻之间的性生活。
例如男性（ED）和一些女性妇科疾病都会严重的降低夫妻之间的性生活质量，所以说健康很重要。
4、高质量性生活需要好的时间 若有身体不适的症状或者心情比较压抑的时候是不适合性生活的，这样也会影响性生活。
一般临睡前和早上起床的时候都是性生活的黄金时期。
5、利用呼吸引导性 调节呼吸有助于促进性快感。
性教育专家说：“可以利用呼吸引导性能量。
”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。
6、性爱时放松身心 法国一项涉及500多名女性的近期调查发现，超过70%的参试妇女表示，工作压力让她们失去性趣。
性欲低下显然难以达到性高潮。
因此，性爱前应该排除一切干扰，彻底放松身心，轻松上阵，性爱质量会更高。