女性肚脐贴多为中药贴或暖宫贴，用于缓解痛经、宫寒、消化不良等问题，常见类型包括艾草贴、生姜贴、远红外贴。
中药肚脐贴通常含艾叶、当归等成分，通过脐部皮肤吸收药效。痛经女性使用艾草贴可温经散寒，宫寒者选择生姜贴能促进血液循环。使用时需清洁肚脐，避免过敏反应，每日贴敷不超过8小时，孕妇禁用。
暖宫贴通过发热材料持续提供40-50℃热力，改善子宫微循环。适用于经期小腹冷痛、腰酸症状，但皮肤敏感者可能出现红疹。建议隔衣使用，避免低温烫伤，糖尿病患者的皮肤感觉异常者慎用。
采用陶瓷粉或矿物材料释放远红外线，穿透皮下3-5厘米促进新陈代谢。对慢性盆腔炎、胃肠功能紊乱有辅助疗效，需连续使用2-3周见效。避免与心脏起搏器佩戴者共用，防止电磁干扰。
宣称吸附毒素的竹醋贴、活性炭贴实际效果有限。使用后变黑是汗液氧化反应，并非排毒证据。过度使用可能破坏脐部菌群平衡，引发感染，日常护理用温水清洁即可。
水钻贴、纹身贴等装饰性贴片可能含镍等致敏金属。长期粘贴阻碍皮肤呼吸，导致接触性皮炎。特殊场合短期使用后应及时卸除，并用酒精棉片消毒。
选择肚脐贴需根据具体需求，经期保健可搭配红糖姜茶、腹部按摩；慢性症状建议结合艾灸关元穴、适度快走锻炼。注意观察皮肤反应，持续不适需停用并就医，糖尿病患者、备孕人群使用前应咨询医师。日常保持脐部干燥清洁，避免用力抠挖，洗澡后擦干褶皱处水分。