女性避孕对身体危害最小的方法是使用非激素类避孕方式，如避孕套、宫内节育器非激素型和自然避孕法。这些方法避免了激素干预，减少了对内分泌系统的干扰，适合长期使用且副作用较少。
1、避孕套是一种物理屏障避孕方法，通过阻止精子与卵子结合达到避孕效果。避孕套使用方便，无需药物干预，且能有效预防性传播疾病。正确使用避孕套的成功率高达98%，是安全且无副作用的避孕选择。
2、非激素型宫内节育器如铜制节育器通过释放铜离子干扰精子活动，阻止受精。铜制节育器的避孕效果可持续5-10年，适合长期避孕需求。与激素类避孕方法相比，铜制节育器不会影响女性激素水平，副作用较少，常见的不良反应可能包括月经量增多或轻微腹痛，但通常可自行缓解。
3、自然避孕法通过监测女性生理周期，避开排卵期进行性生活。这种方法无需药物或器械，完全依赖女性对自身生理周期的了解。自然避孕法适合对激素敏感或不愿使用器械的女性，但需要较强的自律性和周期规律性，否则避孕效果可能不理想。
对于女性避孕方法的选择，建议根据个人身体状况、避孕需求和生活方式进行综合考虑。非激素类避孕方式因其低副作用和安全性，成为对身体危害最小的优选方案。若对避孕方法有疑虑，建议咨询专业制定个性化的避孕计划。