男性如何保护好精子质量?男性的精子质量关系着下一代的健康，所以精子的健康是非常的重要的，那么，男性的精子质量该如何去保护呢?下面就去了解下吧。
近年来，男性不育症患者有逐渐增多的趋势，男性生育能力受到极大的威胁。导致男性生育能力的原因有很多，其中最主要的就是精子质量。男性的精液由精子和精浆组成，精子携带着来自父方的遗传基因，是信息传递的“使者”。精浆主要包括蛋白质和各种酶，占精液总量的90％以上，负责为精子的成熟提供营养和环境。
那么，什么样的精子才是正常的呢?
以下几个主要指标可作参考：
(1)精液量：正常为2～6ml。
(2)颜色：正常是灰白色或略带黄色。
(3)液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。
(4)精子计数：正常计数≥2000万/ml。
男性如何保护精子的质量
(5)活动力：精子中呈直线迅速向前运动者≥50％。
(6)存活率：通常指射精后1小时内检查，活精子≥50％。
(7)白细胞：正常精液中白细胞《100万/ml。
从以上可以看出，精子是精液中的主角，要改善男性的不育症状，可以从精子的质量和数量两方面来解决。