根据中国人民大学性社会学研究所的性生活调查，中国只有27对夫妇。1%对自己的性生活非常满意，62%。1%的人满意，10。8%的人不满意或不满意。多达44%的中国夫妻关系深厚~48%，但只有23%~27%的人性生活非常满意或舒适。而这一切，都与"硬"密切相关！许多夫妇认为这是真的！"勃起硬度"这是影响性生活质量的关键。更好的勃起会有更好的性生活，正是性生活中最难满足的。
"硬"是性福的源泉，是和谐的保证，是情感的保证"润滑剂"……滚滚红尘，众生，男女都追求高质量的性生活，所以男人追求"硬"、渴望"硬";女人更向往"硬"、呼唤"硬"。不"硬"危害太大，后果太可怕。调查显示，"不硬"后果主要表现为:第一，引起对方的抱怨，影响夫妻关系；旷日持久会导致对方"红杏出墙"、另寻"硬处";最后可能会导致夫妻反目成仇，家庭破裂！
"硬"起床才能性福
专家认为勃起硬度是"完美情人的性福指针"，够不够"硬"这也是夫妻维持性幸福的一个重要因素。那么，我们怎样才能让自己？"硬"起床怎么样？专家指出，如果男人想要它"完美硬度"，应从以下几个方面入手：
首先，保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良生活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。加强锻炼，增强体质。
第二，合理的饮食。性生活是否幸福主要取决于男性，所以男性应该注意饮食平衡，确保维生素、矿物质和微量元素的正常摄入，纠正营养不足或过剩，这是为了让你保持"硬度"、充分享受"性"幸福生活的必要性之一。
第三，确保你的健康。糖尿病和其他疾病会导致性功能障碍，所以男性朋友应该每年定期去医院，及时治疗；注意药物对性健康的影响，服用各种药物，避免滥用药物。
第四，我们应该注意工作和休息的结合。经常日夜工作，长时间会导致记忆丧失、肌肉疼痛、头晕、头痛、睡眠障碍、易怒、易怒、神经衰弱等，严重影响性质量。
第五，遇到性功能障碍要及时就医。
当然，除此之外，丈夫也要注意精神。"爱"交流，如及时拥抱、亲吻和抚摸伴侣、甜言蜜语，了解伴侣的感受是否达到高潮。毕竟，美丽的前戏和后戏可以让另一半感到快乐。这样，它不仅可以提高性生活质量，拥有更好的性生活，还可以使彼此的关系更加甜蜜。
壮阳防衰老 玩食指
你想要更强的性功能吗？其实很简单。你根本不需要吃鞭子和鞭子。你只需要花点时间做这些按摩，胜过吃壮阳药！
1.刺激商阳穴。商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激穴位具有明显的强精壮阳作用，可延缓性衰老。上下班乘坐公共汽车或电车时，用食指钩住车内扶手或吊环；或在业余时间用食指钩反复拉；或者用伞柄按摩食指。
2.刺激关元穴。关元穴位于脐下3寸处，属于贯穿胸腹的任脉。"任脉"，是指男女都与生殖系统密切相关的经络。任脉上有许多具有强精壮阳作用的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，也可用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的相关穴位。
3.刺激三阴交穴。顾名思义，三阴交是肝经、脾经、肾经的交汇处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧和脚踝上约10个cm地方。针灸是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一，主要用于遗精、阳痿、阴茎疼痛、排尿不良、睾丸收缩等。因此，经常用手指按摩这个穴位可以增强男性的性功能。
4.刺激涌泉穴。涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每天晚上睡觉前用热水洗脚，用手指按压穴位，或者放一根小圆棍，赤脚反复滚动，可以刺激穴位，有助于性功能。
5.刺激筑宾穴。筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸，小腿内侧，属足少阴肾经。按摩刺激穴位可以改善性欲。