生殖频道 > 生殖科普 > 成人性教育

盐敷肚脐能提高男性性能力吗?推荐最能锻炼性能力的四项运动

发布时间:2022-10-09 15:30:29

运动不足,以车代步,几乎是现代白领男性的通病,长期以来这样的结果是慢性便秘。性学专家研究发现,在射精疼痛、早泄不射精的男性中,这种现象往往存在。有趣的是,慢性便秘减轻或消失时,与性生活相关的障碍也减轻或消失。

研究表明,由于慢性便秘的刺激,肛门肌肉、尿道括约肌肉等可出现痉挛状态,随着时间的推移,这些肌肉群会出现营养不良和过度松弛。这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥密切相关。尤其是耻尾肌,有人称之为性肌肉。如果它经常放松或异常紧张,它会降低敏感性,导致性能障碍。

最能锻炼性能力的四项运动

1、蹲下

锻炼臀部和腿部肌肉,使血液流向阴部,阴部充血产生性欲。

动作要领:双脚和肩膀一样宽,膝盖弯曲身体向下,想象坐在椅子上。蹲得越低,臀部的大肌肉就越能锻炼。然后慢慢站起,站起时要注意收腹。动作要慢,连续10—15次效果最佳。

2、弓步走

动作练习大腿的力量能让人在性爱时更具爆发力和主动性,性爱快感也更加强烈。

动作要领:一只脚慢慢向前弯曲,尽量把脚弯成90度。后腿膝盖可以靠近地面,但不要着地。最初迈了5步,慢慢练习了10步以上,但不要着地。起初迈了五步,慢慢练习了十多步。

3、抬臀

做爱时使用最多的肌肉是盆腔肌肉,锻炼盆腔肌肉可以增强腰部力量,在性交时可以更加随心所欲。

动用要领:仰卧,屈膝,双脚落地,肩膀宽。抬起骨盆部位,让身体成一座桥的形状。要注意收腹,收拢大腿。然后放下,再抬起,动作要慢,每次练习20次。

4、提起哑铃

医学研究表明,男性荷尔蒙对提高男性和女性女性的性欲。女性男性激素低的话,就没有性欲。练习肱二头肌可以增加体内的雄性激素含量,而且不会让女人长胡子,也不会让女人的声音男性化

动作要领:抓住哑铃和矿泉水瓶,每次15-20次

睡前按摩提高性能力

如何提高性能力-每天睡前按摩5分钟,有活血、睾丸效果,改善循环,使男性性能力更上一层楼。

请告诉我如何按住肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴,经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢,为男人的性能力加分。按摩方法是用手掌摩擦,直到发热,用手掌按顺时针按住肚脐,将手掌的热量传递给人体,提高性能。按太阳穴。按摩太阳穴可以缓解全身,使睡眠更加稳定,这也是性能的最佳维护。按摩方法是用双手拇指按顺时针、逆时针的方向按10次,睡前躺在床上就可以了。

盐敷肚脐能提高男性性能力吗?

肚脐被称为下丹田,是精气聚集的地方。根据经络学,肚脐被称为神奎穴,认为它具有温通经络、调和血气的效果,可以去除疾病健身,延长寿命。

食盐敷脐,可调整脏腑功能,促进机体新陈代谢,增加白细胞、红细胞数量和吞噬细胞功能,提高人体免疫力,提高健康水平。对男性来说,特别有利于提高性能。不少上了年纪的男性朋友,由于先天之本的肾精不断耗损、衰竭,阳气逐渐耗散,将食盐炒热,用布包住敷贴脐部或熨烫腹部,可以起到补肾、补心、补脾的功效。肾藏精、心主神、脾统血,肾与心、脾皆得益而不亏虚,自然有利于固精止遗,防治早泄

食盐敷脐,操作简单,用大粒食盐500克,锅内炒热后,用布或毛巾包住,趁热敷贴肚脐上。本疗法每晚一次,每次30分钟,7次为一疗程,4个疗程即可显效。应用时,注意多包几层布(毛巾),以免烫伤皮肤。

关键词: 男性荷尔蒙 阴茎 早泄

健康问答

  • 最新推荐
  • 精选阅读