如果一个女人想保持年轻，她必须有一个幸福的婚姻和家庭生活，其中性生活尤为重要，无论你是年轻还是中年，你都不能忽视性生活。性生活是一个全面的兴奋过程，不仅给女性带来身体享受，让人们快乐，还能促进激素分泌，保持年轻。那么，适度的性生活对抗衰老有什么好处呢？
延缓衰老
35岁左右，女性骨骼开始松弛。性行为可以调节胆固醇，保持骨密度，减缓骨质疏松。使整个人看起来轻盈，提高身体的灵活性，延缓衰老。它还有助于保持大脑年轻，防止大脑老化，促进血液循环和全身新陈代谢。
改善皮肤
良好的性生活带来的快乐和满足可以促进血液循环，加快呼吸节奏，提高体温，有利于改善女性皮肤外观，消除体内毒素，让充分享受性快乐的女性皮肤更加润滑细腻，指甲明亮有弹性，头发黑色有光泽，姿势特别轻。缺乏性爱的女性缺乏雌激素，脸和皮肤相对较暗，肤色不那么红润。
预防疾病
性生活有助于女性阴道的消毒，帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
有效减少心脏病
性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更活跃，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。