我们给你一个简单的建议：影响性生活时间短的原因有很多，性本身并不是简单的插入，你可以尝试增加抚摸时间，改变性姿势，使用避孕套来减少G头敏等调节延长S精确的时间。
方法/步骤
戒掉坏习惯
戒烟、喝酒、赌博，保持充足的睡眠。一定要戒烟。SY!
自信
我们应该相信我们的性功能是正常的、强大的，并且具有丰富的生殖能力。中年人在精神上立足于不败之地往往至关重要。自信和自信是一个人坚强的基础。我们必须相信自己I can do it
饮食营养
适当多吃海鲜，因为海鲜含有"锌"多，有利于增强性欲。J子的重要微量元素。假如缺锌，J子的活性会大大降低。J功能也会大大降低。男同胞注意补锌！
经常运动
慢跑或步行，专注于锻炼下半身。性功能兴衰"要害"在腰、足。
健身专家推出了一套"性爱锻炼法"，每一个动作都能锻炼爱情所需的肌肉。按照以下方法，你会感到舒适和精神愉悦，使性交肌肉紧致有力。
保持野心
要有奉献精神，对工作充满热情。有些人渴望退休后舒适的生活，满足于抱孙子，早期的性衰老是不可避免的。即使你退休了，你也应该找到一些能引起你爱好的公共事务。虽然我还没有退休。但我已经考虑过退休后该做什么了。一直都很雄心勃勃。
生活要幽默
幽默和幽默是保持青春的最大秘诀。
随着现代生活节奏的加快，工作压力大，容易出现身体机能下降和亚健康状况。同时，人们"饱暖思淫欲"，因此，我们特别关注性功能的下降。不要生活在之下。如果你感到压力，学会如何释放压力。迟早会有问题
配合工具
合理使用工具不仅可以增加生活情绪，还可以增加相关设备带来的乐趣。
请学会合理搭配使用性用品。
男人可以通过很多方式控制自己的时间，让对方达到意想不到的境地。一个小时不是梦。首先，体力必须实现。