外阴瘙痒是一种常见的情况，在女性当中发生也比较普遍，我们要清楚它的危害性，同时也要明白如何进行调理，特别是在平时也要注意护理。
外阴瘙痒夜晚加剧原因
1、长期坐办公室的女性，不常常活动，是很容易出现外阴瘙痒的症状的，长时间坐在椅上不挪动，会使外阴不透气，特别是坐垫很软的椅子。
2、不透气内裤不吸汗，会让外阴长时间的过于潮湿，也会导致外阴瘙痒。总之，除了炎性病症导致外阴瘙痒以外，女性如果不想让自己每天被瘙痒的情况困扰，那么，最好就是穿宽松的全面内裤，没事的时候经常走动走动，不要长时间的坐着。
3、炎症引起的外阴瘙痒往往是因为阴道炎阴道炎有分为很多种，霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等等，子宫、宫颈、尿道炎症也会让外阴有瘙痒的情况。
外阴瘙痒清洗妙方
方法一
材料：枯矾15克；龙胆草和蓖分别准备30克；大黄还有黄柏分别准备45克；苦参、蚤休还有土茯苓这三种中草药各准备好90克。
方法:将准备好的所有中草药洗净，放入锅中煎，取出加入的清水，将药液熏洗外阴部分。每天早晚各一次，每次持续30分钟左右，10天为一个疗程，瘙痒状况有效缓和或消失。
方法2
材料:青椒和百部各准备15克土茯苓、白头翁、蛇床有苦参，这4种中草药每种准备30克
方法:清洗所有中草药，放入锅中加入3千毫克清水，大火燃烧10分钟后取出，药渣取出积蓄煮2次。药液信息在20分钟左右，或者坐浴。
坐浴的时候应双腿分开，已通人事的女性可以用食指包裹干净的纱布深入阴道中进行清洗。连续清洗一周时间，每天早晚各一次，效果很好。
外阴瘙痒怎么办
1、注意个人卫生:在日常生活中应经常更换内衣，内衣应选择棉、通气材质的每天清洗外阴，但不能用热水和肥皂擦拭，不要损伤阴道
2、不能够抓：外阴瘙痒难耐，很多女性都会进行抓挠，这是非常不正确的行为。抓挠后，不仅不能缓解瘙痒，还有扩大感染范围的可能性，更大的面积发生瘙痒，也不能用热水清洗。
3、不要吃辣的食物和头发:不要吃辣的、油炸的等容易着火的食材，头发也不要吃。因为这些食物吃了会加重阴部瘙痒和炎症的复发。如鱼、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅、鸡翅、鸡爪等。
4、保持愉快的心情:保持愉快的心情，缓解紧张、忧虑的心情，适当使用镇静药，有效缓解外阴瘙痒。
5、到医院检查:外阴瘙痒问题严重，皮肤破损或感染时，最好去医院检查，日常注意疾病复发。
外阴搔痒注意事项
1、经期卫生，经期更换月经垫，经常清洗。
2、保持外阴清洁干燥，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗。
3、避免滥用、滥用药物、刮伤和局部摩擦。
4、避免酒和辣的食物，不吃海鲜等容易引起过敏的药物。
5、不穿紧身裤，内衣应该更宽松、更透气，最好是棉制品。
6、局部如有破损、感染，可用l∶5000高锰酸钾液（在温开水内加入微量高锰酸钾粉末，使呈淡红色即可，不可过浓）浸洗，每日2次，每次20～30分钟。
7、就医检查是否有霉菌或滴虫，如有应及时治疗，而不要自己应用“止痒水”治疗。
8、久治不愈者应作血糖检查。