正常育龄妇女每月月经一次，从月经开始到下次月经第一天，称为月经周期。从避孕的角度来看，女性的月经周期可分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，
正常生育年龄的女性卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1~2天，精子可在女性生殖道存活2~3天，受精能力主要在排卵后24小时内，精子失去与卵子结合的能力超过2~3天。因此，在排卵前2~3天和排卵后1~2天性交时，可能会怀孕，这一时期被称为怀孕或危险时期。女性的排卵日期通常在下一次月经前的14天左右。为了安全起见，我们称排卵日的前5天和4天，以及排卵日的10天。其余的时间被称为安全期。
安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期
从月经清洁到排卵前一天的日期是排卵前的安全期。
这是因为有些妇女有时会受到环境变化和情绪波动的影响，使排卵前的安全期会缩短，她们不知道，所以排卵前的安全期不是很安全。卵巢在月经周期中排出两次卵的几率很小，即从排卵到下一次月经通常不会发生第二次排卵，所以排卵后的安全期更安全。安全期避孕的关键是确定妇女的排卵日期。
卵巢排卵时，一般没有特殊感觉。有些妇女可能有下腹痛、腰酸背痛、乳房肿胀和情绪变化等症状，但这些现象并不是排卵的独特症状，因此不能作为排卵的依据。月经和排卵是周期性变化，两者关系密切。如果你掌握了两者的变化规律，你可以间接地测量排卵日期。
如何测试排卵期？
安全期避孕应首先准确确定排卵期。目前，测量排卵期的三种方法各有优缺点：日历法、测量基本体温法和宫颈粘液观察法
日历法可用于计算排卵期、排卵前后的安全期。但它只适用于月经正常的妇女，有时由于环境变化和情绪变化而导致排卵提前或延迟，因此不够准确。
测量基本体温的方法可以测量排卵日期和排卵后的安全期，排卵前的安全期不能提前测量。该方法麻烦严格。如果不按规定测量体温，就不能准确测量排卵日期。
宫颈粘液观察可以确定排卵期、排卵前后的安全期，正确性较高，但用户必须经过培训，完全掌握后才能使用。如果将这三种方法结合起来，你就可以培养优势，避免劣势，收效更大。
夫妻双方至少有一方可以掌握测定排卵期的方法。如果他们不能掌握这种方法，他们就不能使用安全避孕。安全避孕是在排卵期停止性交，这需要男性的密切合作，否则不能使用。当然，在排卵期也可以使用外用避孕药具。
安全期避孕为啥不安全?
安全避孕是一种生理避孕方法，性教育生活在正常状态下，可以得到满意的性感。
避孕在安全期的成功取决于对排卵期的理解。如果缺乏这方面的知识，安全是不可能的。
国内有人做过调查，对安全期避孕有正确认识的不足。大多数人仍然无知，不知道如何计算排卵期，这也是安全期避孕成功率低的原因之一。
此外，受外部环境、气候、情绪、健康等因素影响，女性排卵时间可能会延迟或提前排卵，可能会出现额外排卵。因此，安全期不能准确计算，因此安全期避孕不安全。
专家认为，安全期避孕的失败在很大程度上是由于对排卵规律的不了解造成的。呼吁大力普及排卵规律知识，加强宣传教育。20世纪70年代，澳大利亚约翰和伊芙莲比林斯根据女性生殖系统周期性生理变化的特点，率先进行宫颈粘液观察，确定排卵期，指导避孕。这种方法被称为"比林斯自然避孕"，并被世界卫生组织推荐。
排卵期的正确性高于林斯法，但由于其方法非常科学，用户需要一定的文化知识和专业技术人员的正确指导。用户在使用前必须经过培训和完全掌握，因此很难掌握。
由于安全期避孕法是一种生理性避孕法，仅适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妇，不适宜于月经周期不规则者、探亲期夫妇及生活环境经常改变者。