怎么给性爱增加乐趣，让你和对方都能从这场最原始的男女爱恋中得到享受。性爱不仅仅是快餐恋爱，更是男女感情得到升华的一种方法。那么，怎么给性爱增加乐趣，让你们更加相爱。
女性经常抱怨男性没有做爱的愿望就不关心女人，只有想性交的时候才体现出殷勤和友好。男人也害怕女人，怕不能表现出男子汉的雄风，越是担心，越是临门一射发挥欠佳。因为人们都在关心能够持续多久，使本来浪漫和谐的性生活变得单调乏味。
虽然很多人都强调，在夫妻生活中要慢一些，要给女性足够的前戏时间，这样才能让女人得到性高潮。不过偶尔试试快速性爱，也是别有一番风味的。如果把房事比作美食的话，正餐固然诱人，但是偶尔换换口味，吃吃快餐也是不错的。
锻炼“高潮肌”
性教育专家多利安索罗特表示，Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。
如果想要缩阴，可以使用杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，紧致哑铃会让盆底肌得到有效锻炼，逐渐提升肌力。还原女性的私密紧致，提升性爱愉悦感。
摩擦“热点”
性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好 地刺激阴蒂。美国西北大学范伯格医学院妇产科与精神病学教授，性学专家劳拉伯曼博士表示，性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。
快速性爱带来意外惊喜
快节奏是现代生活的需要，它不仅体现在工作、学习和生活上。多性学专家认为，现代人不妨偶尔有一些“快速”性爱，让生活有所改变。“它占用的时间比煮一杯咖啡还少，却能给你带来意想不到的惊喜和乐趣。”
快速性爱的独特好处
所谓快速性爱，就是情之所至的性生活，人们可以直奔主题、忽略前戏。它有诸多好处，如释放压力，重新点燃热情和爱情、挽救彼此的关系，减少焦虑，改善心情、放松身心、让人精神焕发。性学家说：“它讲究抓住机会，行动起来。可能有一方无法获得高潮，但不要耿耿于怀，因为快速性爱更像一种联系彼此的纽带，情侣们要尝试从中体会彼此的关联，而非身体的快感。当然，快速性爱只能偶尔为之，不能也不应取代日常性生活。”
快速性爱更魅惑的小秘诀
为了让快速性爱更“诱人”，情侣们可以遵循以下的小秘诀：
选择私密的场所
即使快速性爱耗时比较短，也要选择私密的地点进行。毕竟你肯定不希望亲热时被人看到，选择那些能让你身心放松而又新鲜的地点非常重要。保证地点的私密性，可以让双方都更加放心和投入。
关键词： 性教育