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男人身体肥胖影响生育吗?怎么预防不孕不育的产生

发布时间:2022-10-06 16:03:53

今天的社会肥胖症越来越严重,严重影响人们的健康。但是,你知道男性过度肥胖也有不育的可能性吗?这到底是为什么呢?让我们看看。

男性不育在现在的社会中很常见,孩子不仅是血脉,也是夫妻精神的支柱,越来越多的男性不育案例使患者和幸福逐渐远离。近年来发现,男性肥胖也会影响妊娠。那么,为什么胖子也会导致不孕呢?

肥胖男性容易不育吗?

肥胖的男性整个生殖器都处于脂肪周围,散热功能差,长期处于高温状态,对精子的生成非常不利。男性肥胖后,内分泌功能紊乱,男性荷尔蒙下降,雌性荷尔蒙高,容易不育。

有些男人看上去并不是很胖,但是从健康角度来说已经属于超重人群,这类人群是最危险的。因为看上去不胖,他们很容易忽视这点,对于自己的饮食及生活习惯没有正确的认识,因此一直不育也查不出原因,其实去医院做一个体检就知道是否体重超标,这可能是内分泌功能紊乱的潜在原因。许多男性朋友认为胖是一种幸福的表现。男人不能太瘦,这种想法都是很不对的。

如果计划要生孩子,男人最好提前查查体重是否超重,要提前3~6个月就开始锻炼身体,戒烟、戒酒,晚餐必须减量,以素菜为主,因为晚饭后运动不多,能量消耗不了,就容易长胖。

医学专家提醒男性朋友,在生活中合理控制饮食的同时,合理进行必要的身体锻炼,这些都能很好地控制体重,同时获得健康,自然不育等各种疾病也远离自己。

预防男性不育要注意哪些?

1、不要洗澡温度过高

正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。桑拿浴时室温达到70℃~80℃,比普通浴室温度高一倍以上,不利于精子的生长,或者死精过多不育。医学家从男性不育的原因中得知,有些男性睾丸温度比普通人高2~3度,精子无法生存。因此,年轻人应该小心洗桑拿浴,平时洗澡的水温也应该在34℃左右。

2、饮食注意不要缺锌缺硒

微量元素锌可以促进精子的活动力,防止精子过早拆除,有利于与卵子结合,可见锌对生育有很大影响。硒也是人体不可或缺的微量元素,几乎都来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不能偏食,要注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、粗米等。

3、养成良好的卫生习惯

日常生活中男性朋友应养成良好的生活习惯,是预防男性生育能力传染病的最佳方法,如传染病、腮腺炎等。

关键词: 精液 男性荷尔蒙

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