孕妈会因为产道的扩张导致阴道松弛在性经验上会大大减少..许多妇女在分娩后不会感到性快感。那么，女性如何在分娩后恢复高潮呢？他们需要通过一些锻炼来帮助他们的身体更快地恢复。分娩后第一次分娩很重要对妇女来说，积极开始打造盆底肌肉分娩会导致盆底肌肉放松，这将直接影响到性生活的质量，可能会使女性在性生活中没有体验到以前的乐趣。因此，一旦身体允许你在做爱之前开始锻炼你的盆底肌肉。杜蕾斯爱头通过将两个轻量级哑铃与量身定制的高级训练教程相结合，帮助女性找到训练盆底肌肉的最佳方法。
或主动收缩阴道周围的肌肉（也称为耻骨尾肌，或PC肌），有助于诱导血液流向生殖器，以实现性唤醒..这些肌肉也是控制性高潮的肌肉。收缩PC肌肉（也称为凯格尔训练）可以帮助刺激高潮，使其更强。和谐气氛许多新妈妈发现，她们在即将到来的性活动之前花了一些时间进行积极的性幻想，这样她们就能在身体和情感上变得兴奋起来。它还帮助妇女了解什么样的环境条件使她们兴奋，以便在她们的性活动中适当地使用它们。有了这一预热过程，女性就可以轻松到达胜利的终点。