腺肌症患者日常应避免食用辛辣刺激性食物、高脂肪食物、高糖食物、含咖啡因饮品及酒精类饮品。
腺肌症患者在日常饮食中需要注意避免一些可能加重症状的食物。辛辣刺激性食物如辣椒、花椒等可能刺激子宫收缩，加重痛经症状。高脂肪食物包括油炸食品、肥肉等，可能促进体内炎症反应。高糖食物如蛋糕、糖果等容易导致血糖波动，影响激素平衡。含咖啡因的饮品如咖啡、浓茶等可能加重盆腔充血。酒精类饮品可能干扰肝脏代谢功能，影响雌激素水平。
腺肌症患者日常饮食应以清淡易消化为主，适量增加新鲜蔬菜水果摄入。建议选择全谷物、优质蛋白如鱼肉、豆制品等。保持规律作息，避免过度劳累。适当进行温和运动如散步、瑜伽等有助于改善盆腔血液循环。注意保持心情愉悦，避免精神紧张。若症状加重或出现异常情况，应及时就医检查。
关键词： 痛经
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