卵巢囊肿术后需避免剧烈运动、过早同房、盆浴、腹部受压及辛辣饮食。术后恢复期间主要禁忌包括伤口感染风险、激素水平波动、消化系统刺激等，具体护理需结合手术方式和个体差异调整。
术后两周内禁止跑步、跳跃或核心力量训练，这类活动可能增加腹压导致伤口撕裂或出血。建议选择散步等低强度活动，术后一个月经医生评估后再逐步恢复常规运动。腹腔镜手术患者虽创伤较小，但仍需避免突然的体位变化。
术后至少禁欲4-6周，过早性行为可能引发盆腔感染或伤口出血。阴道残端未完全愈合时，性交摩擦可能导致组织损伤。若行卵巢囊肿剔除术合并子宫手术，需延长禁欲时间至术后复查确认恢复良好。
术后一个月内禁止泡澡、游泳或使用浴缸，保持会阴干燥可降低感染概率。淋浴时需避免水流直接冲击手术切口，腹腔镜穿刺部位需每日消毒。合并糖尿病患者更需注意预防伤口继发感染。
三个月内避免穿紧身裤、束腰或提重物超过5公斤，腹部压力可能影响卵巢血供恢复。咳嗽或排便时可用手轻压伤口减轻冲击力，便秘患者需遵医嘱使用缓泻剂减少腹压。
术后两周忌食辣椒、酒精、生冷等刺激性食物，这类饮食可能加重胃肠负担或诱发炎症。建议选择高蛋白、高铁食物如鱼肉、菠菜促进组织修复，每日饮水保持1500毫升以上。
术后需定期复查超声监测卵巢功能恢复情况，出现发热、异常出血或持续腹痛应及时就医。饮食上增加豆制品、坚果等植物雌激素食物，但需控制总量避免激素过度刺激。保持规律作息和情绪稳定有助于内分泌平衡，术后半年内建议每3个月随访一次。伤口护理需遵循医生指导，不可自行使用药物或敷料处理。