心理健康很需要朋友们去重视，很多人就非常苦恼，为什么生活没有压力而心里还是会感觉烦呢?这个问题就让专家为我们解开吧。
现在生活基本稳定了，大多数人生活虽然过的不太富裕，但是心里很平衡，没有什么压力，但是却非常的烦躁，这个也是一种心里问题，解开它就能让心里更加的健康。当一个人长期处于严重的压力之下，而突然置身于一个毫无刺激的状态之下时，往往会在解除紧张后引起精神的失常，这的确是一种很有趣的现象。
在平时工作生活中，对易于引起压力的原因如能去除则应早日设法去除。但是在人的生存中，压力虽然也会诱发身体病症和神经衰弱症，但并非一无是处，因为有时候我们需要某种程度的压力，否则反而会发生呆滞现象和神经衰弱等症。心理学家们曾作过这种试验，他们隔断了一切容易引起精神压力的刺激，结果受验者反而产生不安的焦虑感，并且产生种种幻觉。由此可知，如果只是消除原有的刺激，我们还是无法解决精神衰弱症的所有问题，那么应如何是好呢?
首先我们必须充分了解各种压力，同时也要认识布满在自己周围的压力是哪种性质;另外还要对自己的精神世界作正确的洞察，并且以弹性态度去应付环境。因此有时我们必须避免过多的刺激，但是如果刺激太少时，我们自己还要设法增加一些适当的刺激。
对那些只能在工作中寻求生存价值，平时毫无任何嗜好也不懂得休闲活动者来说，休息日就是他们痛苦的时候，因为那时他们失去迈向目标的斗志，以致形成消极的乏力状态。所以我们必须时刻保持充满希望和活力的生存态度，追求劳动和余暇的平衡，经常对自己的未来设定某些希望，并且做一些肯定自己生存价值的事，以便克服种种突如其来的精神危机。
我们可以看到，心里觉得烦有时候是心里方面的问题，有时候则是一些疾病在作怪，所以如果出现这种问题也一定要注意区分，找出问题的元凶，再解决，就能够立竿见影，让心烦从心里面消失。