游泳水进耳朵可通过倾斜头部单脚跳、用吹风机暖风烘干、滴入医用酒精、使用滴耳油、就医处理等方式解决。水进入耳道通常由游泳姿势不当、耳道结构异常、耳垢堵塞、中耳炎病史、潜水过深等原因引起。
立即将进水耳朵朝下，同侧单脚跳跃利用重力帮助排水。可配合轻拉耳廓改变耳道形状，促进液体流出。儿童需由成人扶稳避免摔倒，重复动作3-5次效果更佳。此方法适用于刚进水时的即时处理，避免水分滞留引发感染。
将吹风机调至最低档暖风，距离耳朵30厘米以上持续吹拂1-2分钟。热量能加速水分蒸发，同时气流可带走耳道湿气。注意温度不可过高，避免烫伤耳部皮肤。糖尿病患者及耳部术后人群慎用此法。
使用75%医用酒精滴入2-3滴，酒精能与水混合并快速挥发。此法兼具杀菌作用，适合耳道健康人群。滴入后保持侧头姿势30秒，酒精挥发时会带走水分。耳膜穿孔者禁用，可能引发剧烈刺痛。
选用甘油类滴耳液或婴儿油，滴入后油水不相溶，水分会浮于油层上方易于排出。操作时需将外耳道向上拉直，滴入3-4滴后等待1分钟再倾倒。油性物质能保护耳道皮肤，适合频繁游泳者预防性使用。
若48小时后仍有闷胀感或出现耳鸣、听力下降，需排除化脓性中耳炎或外耳道真菌感染。医生可能使用耳内镜清理，或开具氧氟沙星滴耳液等抗生素。耳道结构异常者建议定制防水耳塞。
预防游泳耳需保持耳道干燥，游泳前清理过量耳垢但避免过度掏耳。选择硅胶防水耳塞时注意正确佩戴，确保完全封闭外耳道。泳后可用棉签轻拭耳廓水分，勿深入耳道。反复进水者建议检查是否有鼓膜穿孔或外耳道湿疹。养成泳前热身习惯，避免跳水时水压冲击耳膜。中耳炎病史人群游泳前后可用生理盐水清洁鼻腔，保持咽鼓管通畅。日常饮食多摄入维生素A、C增强耳部黏膜抵抗力，适当补充锌元素促进耳部微循环。