气血亏虚在女性中主要表现为面色苍白、乏力头晕、月经不调、心悸失眠、手脚冰凉等症状。气血亏虚可能与过度劳累、营养不良、慢性失血、体质虚弱、久病耗损等因素有关。
气血不足时面部失去红润光泽，呈现苍白或萎黄状态，尤其在眼睑、唇色等部位更为明显。长期气血亏虚可能导致皮肤干燥脱屑，毛发枯黄易断。中医认为这是营血不能上荣于面的表现，需通过调理脾胃功能改善吸收。
气血亏虚者常感四肢无力，轻微活动即气喘吁吁，伴随持续性头晕目眩。严重时可能出现突然站立时的眼前发黑，这与血液携氧能力下降有关。建议避免突然改变体位，可适当食用红枣、龙眼等补益气血的食物。
表现为经量减少、周期延长甚至闭经，经血色淡质稀，部分女性会出现非经期出血。气血不足时胞宫失养，影响子宫内膜正常生长脱落。这种情况需要排除器质性疾病后，通过中药调理气血运行。
心脏供血不足会导致心慌胸闷，尤其在夜间平卧时症状加重。伴随入睡困难、多梦易醒等睡眠障碍，这与血不养心、神不守舍有关。白天可能出现注意力不集中、记忆力减退等神经功能紊乱表现。
末梢循环不良导致四肢远端温度偏低，即使在温暖环境中也难以回暖。部分女性伴有指甲脆裂、手掌脱皮等现象，严重时可能出现雷诺综合征样症状。这与气血无法温煦四肢末端有关，需加强保暖和适度运动。
气血亏虚女性日常应注意规律作息，避免过度节食减肥。饮食可多选择猪肝、菠菜、黑芝麻等富含铁元素的食物，配合黄芪、当归等药膳调理。适度进行八段锦、瑜伽等柔和运动促进气血运行，冬季尤其要做好足部保暖。若症状持续加重或出现严重贫血表现，建议及时就医进行系统治疗。