63岁夫妻生活正常，性功能会随年龄增长自然减退，但个体差异较大。规律的夫妻生活有助于增进情感和身心健康，需根据双方身体状况调整频率和方式。
老年男性可能因睾酮水平下降出现勃起功能减退，女性伴侣也可能因雌激素减少导致阴道干涩。这些问题可通过适度运动、均衡饮食改善，必要时可咨询老年夫妻生活更注重情感交流与非性接触的亲密行为，如拥抱和抚摸。使用润滑剂能缓解干涩不适，避免过度疲劳或勉强进行。保持开放沟通，共同探索适合双方的亲密方式。
若出现持续疼痛、出血或严重功能障碍，可能与糖尿病、心血管疾病或激素紊乱有关，需及时就医排查。日常可补充富含锌、维生素E的食物，如坚果、深海鱼，避免高脂饮食。适度进行盆底肌锻炼有助于维持功能，注意控制慢性病基础指标。老年夫妻生活无须与年轻时期比较，以双方舒适为前提即可。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！