我们都知道，性爱是男女生理需求很重要的部分，如果男女间性生活受到干扰，既不利于性生活质量，又不利于双方感情。性生活是繁衍后代的直接保障，若是男女不能进行正常性生活，就不能正常受孕，这对于一个家庭而言是极大的打击。生活中有许多因素可能会影响到性生活质量，大家应当引起重视，哪些因素会影响男女性生活?
一、情绪波动
如果人受到情绪的影响，情欲往往会减退。所以当对方情绪不稳时，最好不要进行性生活，这样可能会干扰到性生活质量，如果有不良性生活体验，会让对方厌恶性生活，所以应当学会尊重对方感受。
二、营养不均衡
营养是维持身体健康的重要来源，如果身体缺乏某种物质，就会对身体造成影响。例如：蛋白质与锌缺乏对于性功能有一定影响，所以保证充足蛋白质，这样才可能维持正常的性功能水平。
三、烟酒过量
有些人饮酒量比较大，对于血管扩张有一定的影响。如果血流过快，性体验度就会下降，长期下去会干扰性欲。吸烟对阳痿有一定的干扰，所以最好不要过量吸烟。烟酒对于性欲持续时间不是很长，往往过段时间可以恢复。
四、药物反应
如果身体有问题，经常会服用一些药物，这对于身体其他功能会造成干扰，例如性功能减退。常见的一些降压药对肾影响大，间接干扰到性功能。如果患有癌症，接受放射性医治，这带来的危害性会更大。
五、生活环境
环境对于性生活影响也比较大，如果处于杂乱、通风不佳的环境，往往人的心情就会受到影响，而且空气不好还会干扰大脑供气，所以性功能受影响机率很大。现在居住面积比较紧张，与他们共住租住，性心理上会有一定的干扰。
教你如何快速提高她的性快感
现在很多的女性朋友抱怨在性生活里没有性快感，不知道怎么办好，感觉性生活越来越没意思了，其实这主要是你们总是使用一种性爱方式，时间长了就让自己产生了乏味，自然对性生活没有那么强的快感了，在这里介绍几个提高性快感的方式，相信对你会有一定的帮助。
1.女士优先
性爱的过程中要多多关注女方的感受，不要只想着自己的快乐，要遵循让女方先达到高潮的原则，这样可以保障女方在性爱中得到足够的性福，另外也可以让男方获得更多的性刺激，让你的阴茎变得更加坚挺。
2.充分利用非生殖器刺激
很多的夫妻认为女方之所以达不到性高潮就是因为男方持续的时间太短，其实这样的想法是错误的，性交时间的长短并不能直接影响到女方的性高潮，据研究发现如果你能够巧妙的爱抚她的身体，或者用嘴刺激她的阴蒂，女方更容易达到性高潮。
女方在平时进行自慰也可以帮助你提升自己的性趣，不过自慰的过程要注意手法，不要过于猛烈，要温柔的刺激。
3.运用性幻想
有些女性朋友在性爱中发现自己也有一定的性快感，可是感觉快要达到性高潮了，却往往没有实现，就是差了那么一点儿，感觉十分的痛苦，像这样的情况，如果在思想充分放松的情况下，加一些性幻想，会大大增强自身的快感，同时把相关的肌肉紧绷起来，这样高潮很快就会出现了。
4.经常变换性交体位
很多的男同胞觉得女方的G点很深，要把阴茎插的足够深才行，才可以刺激到那个部位，其实不是这样的，G点离阴道口的距离也就是5厘米，很多的男人找不到那个位置，主要是因为你们的体位不对，如果在性爱中选一个最合适的性爱姿势，找到合适的角度，猛地插入，你会发现原来G点真的很好找。
性爱干扰因素相当多，要想更好的保证性生活质量，男女双方都应当养成好的生活习惯，多参加体育活动，提高自身身体素质，营造浪漫温馨的环境，这样性生活质量才会更好，双方感情更加稳固。性生活的好坏直接影响着夫妻之间的感情，如果你发现爱人的性欲开始变低了，可以试试上述这些方法，相信她的欲火会被你点燃的。