如果任由性爱的失谐而不去调整，它将变成夫妻恩爱的负担和累赘，导致身心结合出现障碍，甜蜜和幸福度急速下降，甚至会出现感情破裂的情况。所以，夫妻应该谨慎把握性生活质量，当它遇到阻碍的时候，要抓紧处理，别让快乐流逝掉。
故此，夫妻要从一下几个方面把握好性爱的尺度，维持它的和谐。
第一：绝不要勉强
夫妻任何一方都不要勉强伴侣过性生活。男女性能力有一定的差异，而且也会因为年龄增大而衰退，另外，受工作、情绪、健康等的影响，男女性欲差异总是存在的，故不能要求伴侣保持一致，否则久之会失去"性趣"。
第二：不能太刻板
夫妻不必过于规律和刻板地过性生活。性生活过于规律而成"制度"，定时、定量、定点等，因死板会使性生活变得毫无生气，兴奋度不高，觉得性爱是一种夫妻间的应付，并容易使伴侣对性有一种紧张感及压抑感。