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提示女人朋友也需要补肾养肾

发布时间:2017-12-14 17:23:31

肾不好,那就需要补肾,不少人认为,肾亏是男人的专属病,和女人无关,但是,这是错误的观点,中医认为,补肾不是男人的专利,女性也同样需要补肾养肾。如果女性出现肾亏,那就会出现脸色差、体质弱等问题,影响身体健康。那么,女性应该如何补肾呢?接下来,介绍了一些补肾食材,女性可经常吃些。

  1、黑豆

要想补肾应该首选黑色的食物,特别是黑豆更具补肾的功效,这是由于在黑豆中含有大量的微量元素,因此经常吃黑豆具有很好的抗衰老、降血压的功效。而且在黑豆中所含有的丰富粗纤维还有助于人体的消化,从而达到预防便秘的作用。我国中医指出,黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效,而且黑色入肾,经常食用具有很好的补肾效果。

  2、阿胶

女性养生阿胶是不容错过的食品,它有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时还能通过对钙代谢的影响从而改善人体内钙的平衡。除此之外,阿胶同时还具有补肾的功效,这与阿胶的补血养血、滋阴润燥的功效是分不开的。特别是对于女性而言,经常吃阿胶不仅仅能够补肾,同时还具有美容养颜的作用。

  3、当归

吃什么对肾好?肾功能不全的人在日常的生活中可以适量的吃点当归,在当归中含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分。这些药物成分可帮助人体有效的改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,并且对肾脏的保护作用也很强。

  4、黑芝麻

我们在日常的生活中还可以多吃些黑芝麻,其中含有人体所必须的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能够帮助人体加快新陈代谢。同时适量的多吃黑芝麻还能够预防贫血、活化脑细胞,很多人都不知道其实黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

生活中常见的食材,对于补气养肾,都有着不错的疗效,上文中介绍的这些食物补肾效果就很好。对于女性来说,经常吃这些补肾食物,不仅能起到养肾的好效果,还能增强体质,防治疾病发生。健康饮食专家提示,中医里有一些药材有药食同源的特性,你可以食用这些中药来补肾。

关键词: 如何补肾 肾亏

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