很多人会觉得外面的壮阳方法不太可靠，那么是否有一种简单有效的方式呢？其实在家庭中我们自己就可以制作简单的壮阳药，那么如何家庭简单的制作壮阳药呢？
绿色安全制作一
生花生米20粒，虾米皮10克，于性生活前5分钟细细咀嚼咽下。效果绝对超过伟哥。男女共同服用效果更佳。
绿色安全制作二
配制方法：鸡蛋清加酱油，爱爱的绝佳必备品。
原料：生鸡蛋清两个，酱油3—5滴、鸡精少许，白酒少许（因人而异，但不能超过0.5ML）。
功效：提高肾功能、排汗、刺激荷尔蒙、轻微的麻、刺激性欲。
用法：房事之前3—5分钟，取生鸡蛋两个，取出鸡蛋清（尽量不要有蛋黄），放进杯子里，然后滴入酱油，放入鸡精少许，白酒0.3两（52度以内）轻轻拌匀，喝下去（5—8分钟见效）。
服后症状：微热，少汗（当然是房事之前）。女性微头晕，下阴微痒，面红耳赤，燥热。男女同用的话，效果会更佳。
绿色安全制作三
备料：新鲜西瓜若干、红酒少许、冰块少许、柠檬少许。
制备：新鲜西瓜去籽轧汁儿，加入红酒少许，冰块少许，柠檬一片（据说冰镇一下口感更佳）。
服用方法：口服。
以上三种制作简单便利，因此非常适合家庭中自己制作，而且食用起来安全无副作用，不含有任何的药物成分，对男性朋友们的身体不会产生负面影响。但是，光靠食物补肾壮阳肯定不够，最重要的还是多多锻炼身体，如此才是长久之计。
当然，有很多男性的身体和体力等方面都跟不上做爱的节奏，这预示该补肾壮阳了。