阴道松弛，是女性面临的最大的私处问题。阴道松弛，主要受生育和年龄的影响，全球大概有90%的女性都受到阴道松弛的困扰，而30岁成为女性阴道开始松弛的明显分界点。那么，如何才能让我们远离阴道松弛，让你紧紧地“吸”住男人，紧握性福呢？
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1、缩阴食物
我们人体所需的全部营养和能量，主要来自对外界食物的摄取。而不同的食物，具有不同的功效。那么，对于阴道松弛，也有特定的食物。比如银耳，具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效，多吃银耳的女性可以延年益寿，阴道老化松弛等并发症也会有所改善；比如冰糖，可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。其中养阴可以很好对阴道进行调养，改善阴道松弛的症状，而“生津”就是促进爱液的分泌增加，使阴道水润健康。再则，鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼等都可以起到很好的滋阴养阴作用，可以改善女性身体的健康，对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的药效。
2、缩阴运动
缩阴运动，是现在多数女人会采取的方法。首先，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。然后，双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。最后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
3、缩阴球
当然，食物和运动需要我们长期坚持才能见效，比较缓慢。若想达到立竿见影的效果，缩阴球是非常不错的，可以弥补女人因为阴道松弛而带来的遗憾，只要每天抽出30分钟的时间，利用“缩阴球”在阴道内的抽插，使女性的阴道紧缩，更加滋润顺滑，男人不再像在抽插空气，阴道会紧紧地“吸”住男人，触电般的酥麻快感一浪高过一浪。
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